妊活のため、ピラティスを始めて体質改善することができました

結婚してすぐに妊活を始めましたが、1年経っても子宝に恵まれないので産婦人科へいくと、元々生理不順だったので婦人科体温計で基礎体温を測り、生理周期を整えることが大切だ、と婦人科の先生からアドバイスがありました。

冷え性で代謝も悪く、生理不順だったので、まずは冷え性を解消するようにピラティスやヨガを始めてみるのはどう?と言われたので、ピラティスを始めることにしました。妊活するには、生理周期を整え、女性ホルモンの分泌を促すことも重要になるな〜と実感することができました。ピラティスは週2回ほど通うようにしました。

汗をかく機会が今までなかったのですが、ピラティスをすると汗をかきますし、とても気持ち良いので快適になります。心身ともにリラックス効果もあり、かなり快適な時間を過ごすことができるので、なかなか満足できます。妊活のためにピラティスを始めてから、1ヶ月後にはきちんと生理があり、そして汗をかくようになり冷え性もだいぶ改善されたのがわかりました。

今までとは違い、代謝もアップしたので快適に過ごせるようになり、すっきりした気持ちになったのでとても楽しくなりました。基礎体温をつけ始め、ピラティスをするようになり、きちんと排卵も起こるようになったので、妊活もスケジュール調整しやすくなり、体のコンディションも整ってきたのが実感できるようになりました。ピラティスは妊活にかなり請おうか的だと体感することができました。

葉酸サプリの妊活への効果は?着床に向けての体づくりをします

意外と大変な転職

意外と大変であったのが、就職活動でした。色々と費用がかかることになりますが、まずは交通費などがあります。ですから、これが負担になることが意外と多かったのです。実は昔はそれなりに交通費を出すようなところも多かったのですが、今ではそうしたところのほうが圧倒的に少ないです。ですから、交通費などは完全に自分持ち、ということが多いですから、転職活動、就職活動をするのであればこれはしっかりと予算を確保しておいたほうがよいでしょう。そこをよく覚悟しておいたほうがよいでしょう。つまりは、どうしてもそこそこ費用がかかってしまうわけですから、そこで苦労することになります。しかし、確かに就職活動には色々と大変なことがありますが、それでも最終的には自分のためになることになりますから、これは実によいことになります。意外と就職活動を意外とよい経験になるわけですから、無駄になる、ということはまったくないでしょう。つまりは、交通費を出すことにも価値があることもあるのです。転職活動というのは、どうしても自分のことを好意的に見てくれるようなところを見つける作業になります。それを見つける行為が就職活動になりますから覚悟しておきましょう。それが物凄く手間がかかることがありますが、それでも十分にメリットがある行為になりますから、積極的にやっていきましょう。今ではかなり簡単に実行できるようになっていますが、そんなに頻繁にやるべきことではないということもあるのです。あまりころころと変えていることに関してはそれほどよろしくない、ということもあります。しかし、転職活動をすぐにするかどうかはともかくとして、転職サイトなどに登録しておくことにはメリットがあります。いつでも情報を入れておくことができるようになるわけですから、それで気が楽になる、ということがあるからです。こうすることによって、私はいつでも転職ができる、と思えるからです。

看護師 転職

就職活動、時短勤務を考えている方へ

1.フルタイム働けない
出勤時間が9時、定時が5時半のフルタイム勤務。たとえ残業がなくとも7時間半拘束されることになります。
尚且つ、職場までの通勤時間を考えると私たち子育てママはとてもでじゃないがフルタイムでなど働けません。子供が小さければ小さいほど手がかかり家事育児も大変なのです。
2.お金は必要
それでも働けなければ生活が回りません。
主人の収入だけでやっていける家庭もあればそうでない家庭もたくさんあります。
子供がいると、仕事を見つける事でさえ苦労します。
3.働き方
時短勤務といっても働き方は色々あります。
パート勤務や派遣社員、契約社員、正社員。
今では働く女性も増えてきて会社によっては時短勤務を考慮してくれているところも増えてきています。
4.時短勤務への会社の理解
なぜ、時短勤務が必要なのか。育児に介護など人それぞれに理由があるかと思います。
施設やヘルパーさんの決まった利用時間があるとそれに従わなくてはなりません。
保育園、幼稚園などの送り迎えがあれば通勤時間にされにプラスされるので、働ける時間も限られてきます。理解のある会社ではそれを考慮して時短勤務として雇ってくれます。
5.時短勤務が必要な人
ご主人や親など身内が近くにいる人は時短勤務でなくても頼ることが出来れば時短勤務でなくてもフルタイムで働く事は可能です。
しかし、身内が遠方な人、ご主人が単身赴任、親が共働きなど協力を得れない人は働きたくても働けないので時短勤務のシステムはとても有り難いですね!
まとめ
時短勤務を利用して、空いてる時間に働けるシステムはとてと有り難いことです。
どの職場もこのような環境が整えられていたら就職活動する際や急にフルタイムが困難になる人にとってはとても助かります。
有効に時間を利用できるシステムをもっと広がってたくさんの人が利用出来る世の中ななればいいですね。
今はパート、時短でしか働けなくても長い目でみればステップアップとして、派遣社員から直接雇用、直接雇用から契約社員、契約社員から正社員への道もあります。
今出来ることからステップアップするという道も考えてみてはどうでしょうか?

産業医への転職

はじめての高額な買い物

こんばんわ!
先日はじめて自分でノートパソコンを買いました。
とても高額なものを買ってしまい、結論から言うととても後悔しています。
なぜ買ってしまったんだろう・・!と。
私はパソコンに関してほぼ知識はなく、相場がわからないまま購入してしまいました。
パソコン購入を考えている方でそんな方多いのではないでしょうか。
今回はパソコンでしたが、どんな買い物でもまず下調べしていくことが大切!と実感しました。

今回こういったことに陥ってしまった原因が価格相場を知らなかったことです。
お引っ越しの際も見積もりをしますよね。
わたしも調べなかったわけではないのですが、なんとなくふんわり知ってるからいいか^^となっていました。
せめてこれいいかも!と思った時、少し冷静になってamazonなどで型番などをしらべたらよかったなあと。
あと、私がもう一つ失敗したと思ったのはこんな機能もあります!というのに対していいなあと思ってしまったことです。
正直初心者のひとはいろんな機能があっても使いこなせないことがほとんどですよね。
ほんとに使うかなあと一度立ち止まって見ることも必要ですね。
どうしてもテンションが上がってしまいがちなので、誰かと買いにいくとかネットでレビューなどを見ながらこれからは買うようにしたいと思いました。
勉強代だと思ってしっかり使っていきたいと思います。
クラチャイダムゴールド 男性ホルモン

マシュマロヴィーナスは定期便でまとめ買いするともっとお得になるんです

マシュマロヴィーナス安い価格で買い物したいという人もいるでしょう。
そう考えた時に楽天などで探すと思いますが、楽天では高いです。

安い価格で買うなら公式サイトの定期便を利用するのがベスト。
なぜなら、初回は500円(税込)、それ以降は6930円(税込)ですからね。

しかしさらにお得に買い物する方法があります。それが
定期便のまとめ買い。

マシュマロヴィーナスの定期便を利用すると1箱あたりの単価がこうなります。

  • マシュマロヴィーナス1箱だと1箱あたり6930円
  • マシュマロヴィーナス3箱だと1箱あたり5891円
  • マシュマロヴィーナス6箱だと1箱あたり5544円

ということで、まとめ買いしたときの安さというのはこれで
一目瞭然だと思います。

まあ6箱まとめ買いするのはさすがに難しいともいますが・・・

とはいえ安いお値段で買い物できるということには変わりありません。

たとえ1箱でも定期便を利用すると800円くらいは安くなるので
とてもメリットがあります。初回は500円で試せますしね。

ちなみに定期便はまとめ買いをするとメリットがあるということ以外にも
定期便を利用するメリットがあります。

それが返金保証です。全額返金保証してくれるので
安心してマシュマロヴィーナスの定期便を利用することができると思います。

バストアップサプリの多くは返金保証がないとか、初回分のみの
保証というケースが多いですが、マシュマロヴィーナスは全額なので安心ですね。

マシュマロヴィーナス 楽天

マスカラをすると黒目が小さく見える?

まつげのメイクに勤しむのは、少しでも目を印象的に愛らしく、そして大きく見せるため。
そうすることによって、顔が締まって見えたり、顔が小さく見えたり、優しい、女性らしい印象になったりしますよね。

そして、メイクの仕方で、本当にミリ単位ミクロ単位の差で、仕上がりの印象が変わるものです。
これは、毎日メイクをしている女性であれば皆感じていることと思います。
人によってなりたい印象、目指す雰囲気が違うため、なかなか雑誌の通りにしたり、カウンターでやってもらったりしても、しっくりこなかったりします。

ちなみに私の場合は、もともと、しっかり大きめな二重なのですが、平行二重ではないことと、目が大きい割りに黒目が普通の大きさ、というのが特徴で、それ故にきつい感じの印象になるのが悩みどころです。

そこで、マスカラやアイラインを使って、優しい印象にしたいのですが、一般的なマスカラの塗り方をすると、まつげが上がり、白目の部分や粘膜がむき出しになってしまい、黒目がより小さく見えてしまって、ますます表情のない顔になり、目が点になるので、面長顔が目立ってしまうんです。(あ、私の主な悩みは黒目の小ささと、面長顔なんですけどね(◞‸◟))

そこで、マスカラを塗るときにいったん下向きに塗ってみることにしたら・・優しげに見える!黒目の小ささが目立たない!
目をぱっちりと見せる効果はありませんが、面長顔には横ラインを強調したほうが良いので、顔の形的にもこのほうが似合うことに気がつきました。

一般的ではないこと、横顔の目の印象アップ力はあまりないのですが、同じお悩みの方にはとてもオススメです。

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ニジマス釣りの魅力と私の夢

魚釣りは魅力的なスポーツです。
特にルアーを使った渓流のニジマスの釣りは、スリリングで面白いものがあります。
自然の渓流に足を運べば、聞こえる小鳥たちのさえずりや川のせせらぎが聞こえますし、美しい魚たちに出会うこともきます。
ニジマスはトラウトの中でもよくジャンプする魚です。
ジャンプされると、せっかく針が掛かったのに外れてしまう場合があります。
なので、掛かったらなるべくジャンプされないように竿を下に向けるようにするのですが、それでも押さえつけることは出来ない場合があります。
なので、結構テクニックのいる釣りなんです。
釣り手のウデが試されます。
私はルアーでのニジマス釣りを4年ほどしていますが、まだまだ下手くそで上手な人たちには敵いません。
釣りに行っても、なにも釣れずにボウズになることもしばしばです。
釣れてもウグイだけしか釣れないということも良くあります。
でも、なかなか釣れないと燃えてくるんです!
くそっ!次は釣ってやるぞ!ってなります。
いつか70センチオーバーのニジマスを釣るのが夢なので、その夢を実現できるように、毎日キャスティングの練習をしています。
コツコツやっていれば、いつか夢はかなうと思うのでこれからも毎日続けて行きます!
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自宅でも出来る様になった歯のホワイトニング

どんなに歯が健康で虫歯一つ無くとも、それらの見栄えを悪くしてしまう要素があります。それはもちろん歯の表面に付着する着色汚れ。特にコーヒーや紅茶が好きで、毎日飲まなければ気が済まないという人なら、日々歯磨きをきちんと行っていても自然と歯が黄ばんできてしまいますし、ヘビースモーカーの人なら煙草のヤニで同様の現象が進行してしまうでしょう。

これらは通常の歯磨き粉を用いて丁寧にブラッシングしていても、そう簡単に除去出来るものでは無く、それらの嗜好品を極力控えると同時に、ホワイトニング専門の歯磨き粉を購入し、意識して丁寧に磨き上げなければ改善には向かわないものです。ただ市販の歯磨き粉やブラッシングにも限度はあり、それ以上に白く綺麗な歯を取り戻したいのであれば、やはり歯科クリニックあるいは審美歯科に数回は通い、主に薬液を用いて脱色するホワイトニングの施術を受けるのがベストとなります。

ただ最近は自宅でも歯科クリニック同様の薬液を用いて出来る、いわゆるホームホワイトニングという手法が取れる様になってきました。ホームホワイトニングは主に通院先となる歯科クリニックから薬用ジェルや器具を購入し、歯科医のアドバイスを基に自宅でそれらを定期的に塗布、少しづつ歯を白く蘇らせてゆくという方法です。

購入出来る薬用ジェルには幾つかの種類があり、ホワイトニングの即効性や施術完了後の白さの程度により、ある程度使い分ける事が出来ます。一般的には即効性の高い薬用ジェル程歯や歯肉に対する刺激が強く、元より知覚過敏や歯肉後退といった症状を持っている人は注意して選ぶ必要が出てきます。

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妊娠後期に強烈な眠気に襲われていました。

私は不妊治療の末にようやく妊娠できたのが42歳の時で、出産したのが43歳の時でした。妊娠中はとにかく慎重すぎる程慎重に毎日過ごしていたのですが、幸いな事につわりもなく、快適に過ごす事ができました。ところが妊娠後期になると、身体が重くなるにつれて毎日だるくて眠くて気力もなくなり、一日中家の中でゴロゴロと過ごすようになってしまいました。

あの時の眠さとだるさはかつて経験した事がないレベルで、まるで睡眠導入剤を飲んでいるかのような眠気で、ちょっとソファに座っただけで、ウトウトどころか本気で寝てしまうし、夜は早寝、朝は起きれない、夫にも呆れられるくらいでした。妊婦検診の時に主治医に相談したら、よくある現象だし、身体からの声、つまりは赤ちゃんからのメッセージだから、身体を休めた方が良いとアドバイスされて、すごく安心しました。

ただ、健康維持のためにウォーキングだけは薦められていたので、朝頑張って起きて涼しいうちにウォーキングだけは少しで良いのでするようにと言われました。この強烈な眠さは出産前日まで続いたので、妊娠後期はとにかく寝てばかりだったイメージです。

そのかわり、出産後は新生児の時は二時間に一度は授乳に起こされ、生後半年くらいまではまともに連続して睡眠がとれませんでした。7時間、8時間まとめて寝れたのは生後一年近くなってからだったと思います。いま、妊娠後期でだるくて眠くてつらい方も、気にせずにのんびり過ごして下さい、とアドバイスしたいです。

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効果的なニキビケアについて

ニキビが出来ると完治してもニキビ跡が残ってしまいます。
また、ニキビが一箇所出来ると他の箇所も同じようにニキビが出来てしまいます。

ニキビが出来ないように日頃から行う効果的な方法があります。
毛穴に皮脂が溜まっている状態が続くと炎症を起こしてニキビへと繋がっていきます。
毛穴の皮脂を洗顔でしっかり洗い落とす事が大切です。
その為には、洗顔の方法をしっかり見直す事が重要となります。

洗顔クリームで顔を洗う前にまずは、毛穴を広げる目的でお湯で顔を洗います。
こうする事で毛穴がしっかりと広がる為、毛穴に詰まっている皮脂を洗い流す事が出来ます。
洗顔クリームも手に取ってそのまま使うのではなく手でしっかりと泡立てます。
日に何度も顔を洗うと肌荒れの元になってしまう為、洗い過ぎにも注意が必要となります。

次に睡眠不足に注意が必要です。
睡眠が足りなくなると皮脂の分泌量が通常よりも多くなる為、毛穴に皮脂が溜まりニキビの原因となります。
7時間程度の睡眠を毎日しっかり取る事でニキビが出来る原因を抑える事が出来ます。

次に脂っこい食事を避ける事も大切です。
脂をたくさん含んでいる食事を取り続けると顔にも脂分が出てきます。
特に揚げ物は、脂を多く含むため出来るだけ控えると良いです。
一方でビタミンを多く含む果物や野菜を多く摂取する事で、良い肌環境を作る事が出来ます。
食事や睡眠といった生活習慣を改善する事で、ニキビ予防をする事が出来ます。

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