今日一日の出来事です。

今日はゴールデンウイーク最後なのかそのせいなのか分からないですが買い物で出かけても人が至る所にいてすごい混雑してるなあと思いました。車は多いし、人は多いしで大変でした。ディスカウントストアへハムスターのゲージと多肉植物土を買いに自転車で少し遠出したのですが人が凄いのと狭い道でも車が多くて少し怖かったです。事故らなくてよかったなと思うこともあって今日は少し散々たる思いでした。休み最後の日に必要な物を買いに行ったりしたかったのと明日から平日でいつも通り仕事になるので今日のうちになんとかそろえられる物をそろえておきたかったのですが少しいつもの日曜日とは違って怖かったです。車とか普段から乗らない人が乗ったりするとスピードを出してはいけないところで猛スピードで通過したりとあるので怖かったです長期連休中に事故が多いのはこのせいもあるのかなと思いました。あとは、駅まで定期券を解約しに窓口まで行って待っていると見知らぬ人にナンパなのか知らないですが声を掛けられてずっと待っている間、無視し続けました。すごく気分がブルーになりました。こっちは並んでいて待っているのになんなんだろうみたいな感じでした。そのことを妹に相談したら、お姉ちゃん気にしすぎだよと言われて笑われました。長期連休と言うと五月病とかに掛かっている人が多かったりでピリピリしてる人が多いからスルーした方がいいよ笑いながらアドバイスでした。自分は世間知らずというか、平日はほとんど仕事、夕飯は決まった場所でしか買わないですし、あまり遠出したり行ったこともないところへ好んで行ったりしないのでそうなるかなと思い少し俯いていました。

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漫画を読む女って聞くとみなさんはどんな漫画だと思いますか?

私の趣味は漫画を読むことです。

そういうと一般の人は少女漫画かな?と思うのではないでしょうか。

最初は少女漫画でした。小学生のころ大抵の女の子が有名な月刊誌の1つや2つ読んでいたのではないでしょうか。

しかし数を読んでいくと、少女漫画に対して「どれも同じ展開」「なんやかんやくっつくんでしょ」という感想しかもてなくなってきました。

そのため少女漫画は読まなくなり、読み出したのは少年漫画でした。少年漫画特有の友情、困難を乗り越えていく過程がおもしろくて「少年漫画サイコー!」と思っていました。

同じマンガ好きの友達ができ、その人とは好きなキャラが被ることが多く、おすすめのマンガをよく貸してもらうようになりました。その人がファンタジー系のマンガが好きだったため、悪魔や先祖返りのキャラクターが出てくるようなマンガを読むようになりました。

その次にハマったのは日常系漫画。ハードな展開はないけれども、読んだ後には心が潤ってる気がします。それからグルメ系にもハマり実際に作ってみたりもします。かわいい女の子がいっぱい出てくるマンガも、イケメンがいっぱい出てくるマンガも好きですし、同性愛などのマンガも好きです。一般の人の作る同人誌も読むようになりました。

いろんなキャラクターの感情がわかりやすく伝わってくるマンガは私に様々な考え方を教えてくれる、人生の先輩です。

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和食ベースの朝ごはんですが、サラダは遊び心を。

朝ごはんは日によっていろいろメニューが変わりますが、ごはんにお味噌汁、あとおかずという組み合わせがやはり落ち着きます。パンはとてもおいしいのですが、糖質が最近気になりだしたので、ごはんがメインの和食が身体に合っているのかなと感じています。時間がある時はだし巻き卵を作るのですが、卵焼き器でささっと作れて、食欲があまりない時でも食べられるため、そういった時は食卓へ出すようにしています。

野菜不足が気になるので、サラダは欠かせません。最も作るのは手軽にできる野菜サラダですが、この間はマヨネーズのテレビCMでいつも見ていておいしそうだなと思っていた、コブサラダを作りました。

プチトマト・キュウリ・セロリ・アボガド等、身近な野菜類を彩りよくまとめたサラダは、それだけで外国のような雰囲気になります。オーバルの平たい皿に盛るのも似合っていてよいのですが、ガラスの器に盛るとそれらの彩りがより豊かに表現されて、ちょっとしたホームパーティ気分になれます。

すべて和のおかずだと、ちょっと地味になりがちなので、サラダで遊び心を出すのもいいかなと思っています。コブサラダは栄養価も高いですし、野菜があまり好きでないといったタイプの人でも受けが良いので、これからも進化させたいサラダのひとつです。

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鼻呼吸で安眠生活

私は以前、不眠症とまでは行かなかったのですが、時々眠りが浅いことがあって、朝起きてもスッキリとした気分がありませんでした。

その時は、何故そうなるのかも分からなかったのですが、テレビ番組の健康特集等で、口呼吸より鼻呼吸の方が体に良いと言われるを見てから、睡眠と呼吸の関係について調べました。

よく、いびきをかく人は口呼吸をしていて、一見眠れているようで深い眠りは得られていないと聞いたことがあり、主人を見ていて確かにそうだなと感じたことがありました。

口呼吸をすると、喉が乾燥してしまってウイルスが侵入しやすくなり、風邪やインフルエンザにかかる確率も高くなるそうです。

酸素の取り込みも鼻呼吸よりも悪くなって、頭の回転に影響したり血圧も安定しにくくなるので口呼吸は避けた方が良いみたいです。

鼻呼吸に変えることで、精神状態も落ち着いてリラックス出来て、上記のような病気のリスクもかなり減って行くそうです。

これを知るようになってから、私もずっと口呼吸をしていたので鼻呼吸に変える努力をしました。飲むドモホルンリンクル 楽天

起きている間は意識出来ていますが、寝る時は無理なので口元に軽くかぶれないテープを貼って寝るようにしたら、良く眠れるようになったのでやはり呼吸と睡眠には関係があると実感しました。

体の悩みから脱出したい!30代になってからの私の体験談とは

“私は30代になってから以前に比べて疲れやすくなりました。これまではフルタイムで立ち仕事をしていても平気でした。しかし、最近では少し立って作業をしていただけでぐったりと疲れてしまうようになったのです。
しかも、疲れの回復力も衰えたような気がします。20代では翌日になればすぐに元通りの体力に回復していたのですが、最近では次の日になっても体に疲れが残るようになってきたのです。そのため、連日仕事の予定が入っていると体が酷使されてとてもつらいです。
このような症状に悩まされると、家事や仕事に集中できず日常生活に悪影響を及ぼしてしまいます。そこで私は夜寝る前に温かいお風呂にゆっくりとつかるようにしたり、リンパマッサージをしたりして改善策を行っています。
特にリンパマッサージは効果を感じています。マッサージを行った翌日は疲れが少し軽減されているような気がするのです。リンパの流れに沿って手で体をさすってあげるだけなので時間や手間がかからずとても簡単に体のケアができます。リラックスできる音楽をかけながらリンパマッサージをして楽しく改善策を行うようにしているのです。
また、夜遅くまで起きているのを避け、なるべく早く寝て睡眠時間をたくさんとるようにしてもしています。そうすることで、体が回復するスピードが早まるような気がするのです。これらの改善策を行うことで少しずつ疲れやすいという体の悩みが軽減できればよいと思っています。”

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株式の配当金について考えてみた。

株式の投資資金が3000万円あればそれを2%で運用すると年間60万もらえる計算になります。

ただし、私が考える運用とは株式の売却益ではなく配当金での話です。

なぜならば、株式売買での利益は投資の腕が必要になりますが、配当金ならばただ株式を保有しているだけでもらえるので、そのような株式投資のやり方は非常に現実的だと思うからです。

しかし、保有株式の配当金は毎年確約されたものではありませんが年間2%くらいならば、配当金を実施してる企業の市場平均くらいにはなると思うので、この数字は現実的だと思うのです。

本当は、配当金が3%位あればいいのですが希望的観測を捨て妥当なものとしてこの数字を出してみたのです。

60万円だと、月になおせば5万円です。今の私の収入にこの額が加わるととてつもなく生活が楽になります。

おそらく、年金暮らしになった時にはもっとこの金額が頼もしく眼に映るかも知れません。

私はまだ投資を始めたばかりなんですが、このような目標をもっているので、私の希望が一日でも早く叶うように株価が安くなったときには株式を購入するために生活費を節約して証券会社の口座に資金をプールしています。

それによって結構無駄使いも減ったので良かったです。

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良いご縁の就職や転職にするために

私は就職や転職はご縁だと思っています。
いくら自分がある仕事をしたいと思っていても、受け入れ先がなければ仕事として成り立ちません。

また、仕事の目標や理想があっても、今の自分の実力やスキルが足りなければ、一足飛びにそこへ到達することもできません。
仕事の目標を達成していく過程で、多くの経験を積んでいくことが必要になります。

もしご縁のある仕事が自分の希望していることと違ったとしても、それをやることは将来に於いて、必要になってくることが多いような気がします。

私は20代の頃、事務職をやっていました。
当時はやりたい仕事もなく、事務の仕事は消去法で決めました。

その為、その時はやりがい感じることができませんでした。
しかし、その後個人事業主になって、多少なりとも経理の必要性が出てきました。

今になって、若い時に事務の仕事をやっておいて良かったと思っています。
このような経験は他にもありました。

その時は不本意な仕事だと思っていても、やはりご縁がある仕事というのは、自分にとって必要な経験を学ぶチャンスだと思います。

後になってみないとわからないことも多いですが、今やるべき仕事を一つずつ丁寧にこなしていくことが必要だと感じています。

就職や転職が良いご縁にしていくためには、焦って仕事を決めてしまわないことも必要だと思います。
また、給料が良いなどの条件だけで決めてしまうのも、長続きせずに失敗することが多いようです。

仕事をきっかけとして、本当の自分を見つけていくことが大事だと思っています。
そのためにも条件だけではなく、自分の気持ちに正直になって仕事を決めていくのが良いと思います。

私の場合は誰かから紹介された仕事に就くと、ことごとく失敗していたように思います。
やはり、自分で納得のできる仕事を見つけていくのが一番良いようです。

仕事の見つけ方は個人差があります。
どんな形でも、主体的に就職活動、転職活動を行ったほうが結果的には上手くいくような気がします。

 

 
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