妊活になんでマカがいいの??

妊活を経て、無事に妊娠・出産をした人が、夫婦でマカを飲んでいたのがよかったというコメントを見ました。また、妊活にはマカがいい、というのも聞いたことがあります。マカとはなんなのでしょう?以前は、マカというと男性の精力剤のようなイメージで、女性の自分には縁がないと思っていました。しかし、調べてみると妊活に良い効果がたくさんあったのです。今回はマカについて紹介します。

マカは、南米のペルーに生息している植物でアブラナ科の根菜です。カブや大根の仲間になります。マカには、アルギニン酸、リジンというアミノ酸、カルシウム、鉄が多く含まれています。マカは、土の栄養をたっぷり吸い上げるので、1度マカを栽培した土地は、数年間不毛になると言われるほどです。

マカは、女性に対しては、ホルモンバランスを整え、冷えを改善するので、妊娠しやすい体作りに効果があると言われています。一方、男性には滋養強壮の効果があるので、元気が出ます。女性にとっても、男性にとっても、妊活に役立つ植物なのです。夫婦で疲れやすい、疲れがたまっている、スマホやパソコンを使っていて肩がこる…といった不調がある方は、飲んでみるといいでしょう。

わたしもマカのサプリを2種類ほど試してみたことがあります。飲んでみての感想は、葉酸サプリに比べて臭い!ということです。なんというか、口に入れてすぐに水で流し込まないと、口の中ににおいが充満する感じです。マカのサプリ自体は茶色っぽいものが多かったです。男性にも、女性にも良い効果があるみたいなので、1つ買って夫婦で飲めたところもよかったです。マカサプリの中には、妊活に良いとされる葉酸が含まれているものもあります。妊活でなくても、健康のためにもマカはいいと思います。

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