先日は近場へ旅行に行ってきました

先日、近場に旅行に行ってきたんです。なぜ近場だったのかというと、インターネットで調べると望みのホテルがほとんどみんな予約ずみで部屋が開いてなかったからだです。なら近場にしてみるかなということで、自転車で20分くらいで行ける、安いホテルに泊まることにしました。チェックインは3時からだったんですが、早めに行ってその辺を散歩してようと思って1時ごろに行ってホテルに着くと、もう掃除は終わっているので部屋に入れるとのことでした。しかし散歩がしたかったので荷物だけ部屋においていくことにしました。自転車と歩きで周辺を散歩してみると、近場といってもまだまだ知らない場所がたくさんあることがわかってよかったです。今回は静かな広い公園なんかも見つけました。すっかり歩き回ってホテルに戻ったのは4時30分ころでした。このホテル、5000円くらいで泊まれる安いホテルだったんですが、部屋も結構広くてとてもよく気に入ってしまいました。気になったのはとなりからの声が丸聞こえだったくらいですが、安いので許容範囲かなと思いました。もうひとつ楽しみにしていたのが400円の朝食サービスです。なんとパンは何個でもよいとのことで、4つも頼んでしまいました。パンとコーヒーと卵とスムージーという、ボリューム満点で最高の朝食でした。総合的に、また行ってみたいと思わせるよいホテルでした。

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スタイやオモチャなどベビー用品のハンドメイドにハマっています。

子供がまだ小さいので、スタイや小さなおもちゃなど簡単に作れるものをハンドメイドしています。スタイは
毎日5枚はかえるため、すぐにヘタレてしまうので、百均や手芸店で手ぬぐいやハギレを買ってきて量産しています。かわいいものだと購入するとなると高くてなかなかたくさん買えないので、レースやワッペンをつけたりしてオリジナル感を出せるように工夫するのも楽しいです。安く仕上がるので、シミができたりほつれても躊躇なく処分することができるのも魅力だと思います。
オモチャもすぐ飽きてしまうので、ニギニギやボールなど簡単にできるものを作り、気に入る色や食いつき方とかを見て材料を選ぶようにしています。自分で作ったからこそ、楽しそうに遊んでくれると嬉しいですし、写真やムービーなどに残しても思い出にもなるので、まったく飽きることなく続けられています。
これからどんどん大きくなるので、オモチャは作らなくなると思いますが、保育園用品や髪飾りなども作ってあげたいと思います。
既製品ほどの耐久性はないものの、どんどん新しいデザインのものを渡してあげられるので本人も楽しんでくれているようです。
今後はミシンを購入して、幅を広げられるといいなと思っています。

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昨日の天皇賞 キタサンブラックの強さに感激!

現地で天皇賞を観戦したけれど、キタサンブラックの強さに感激しました。武豊騎手がお客さんの歓声を聞いた瞬間、反射的にガッツポーズが出たように私には思えました。この馬の父が、ブラックタイドでディープインパクトの兄になります。この2頭に騎乗していたのが武豊騎手です。そんな繋がりからか競馬場の歓声がとにかく凄かったように感じます。オーナーの北島三郎さんの目も息子をみるような感じでした。体調に関しては個人的に心配でしたが、表彰式に立った時に嬉しそうな表情は印象的でした。競馬の内容自体も、去年の天皇賞と比較にならないくらい強い競馬でした。個人的には、異次元の強さを持った馬だなと感じました。ペース的に先行馬は市住んでいくように思うのですが、良い脚が持続しスタートも悪くないので日の付け所のない馬だなと改めて感じました。次は宝塚記念との事ですが、今後の状態次第では凱旋門賞も視野に入っているらしいのでほんとうの意味で、お祭りになって来たなと感じます。アクシデントがなく順調に行ってほしいのと同時に、今後種牡馬になった時に誕生する産駒がどんな感じになるかワクワクした気持ちで楽しめそうです。昨日も本当に楽しかったなと思いました。

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joint by jointについて

今日は運動のトレーニングをする上で非常に大事な理論となるjoint by jointアプローチについて紹介したいと思います。
これはアメリカの著名なストレングスコーチでもあるグレイ・クックとマイク・ボイルが提唱する理論で、直訳すると関節別アプローチとなります。
この関節別アプローチによると、股関節や肩関節などそれぞれの関節には安定性(スタビリティ)と可動性(モビリティ)に得意な役割が分けられるという考え方です。
しかし、現代人はこの関節別アプローチの身体の使い方から逸脱してしまっている人が多くいます。
例えばスポーツの現場なんかでよく聞かれる「腰を回せ」という言葉。
あれは正確に言うならば間違った表現です。
何故なら腰は本来固めるべき関節(スタビリティ関節)であり腰の上下にある股関節と胸椎こそが回すべき、動きを大きくしたい関節(モビリティ関節)なのです。
ですので体幹トレーニング等で腰の動揺性を制御するためのトレーニングは非常に有効になりますね。
他にも下半身のモビリティ関節である股関節と足関節(足首)の可動性が不足していると、その可動性の不足を補おうと上記二つの関節の間に挟まれている膝関節がより多く動かなければいけなくなります。
しかし膝関節は本来あまり動くべきではないスタビリティ関節なので、その結果靭帯損傷などの悲惨な怪我をしてしまうこともあります。
皆さんもトレーニングやストレッチ、スポーツ活動をする際は、関節別アプローチの考え方を参考にしてみてください。

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海外ドラマを観ながら異国の文化に触れられる

huluなどの動画サイトで海外ドラマを見るのが好きです。特にアメリカが製作している海外ドラマを好んで見るのですが、作品を通してその国の文化の違いなどが少し見れるのが非常に面白い訳です。シーズンの終わり方が、非常に興味深く終わるので続きが見てみたくて仕方がないという事もありますがそれだけではありません。The O.Cというドラマは海沿いのシーンが多く映るのですがそこで使われるている音楽がピッタリとはまっていてドラマをうまく引き立てています。最近では「リベンジ」というドラマを最後のシーズンまで見ました。テロリストにさせられ服役させられた父親の無念をはらすために身分を偽り復讐を果たす女性の話なのですが、物語が壮大すぎて様々な想像をめぐらすことができます。いろんな人を巻き込んでいく復讐劇になんだか、複雑な思いを抱いてしまい、こんな事が現実には起こって欲しくないなと思いながら、何故起きたのか架空のストーリーなので冷静に自分なりに分析したりしながら見れます。その他にも医療系のドラマ「グレイズ・アナトミー」はアメリカ人の信仰心の深さや複雑な思いを抱きながら、人の命を助けていく姿、ふがいなさを抱えていく人間らしさに魅了されたりと、見所が満載です。無料 車査定

お金の事は夫任せの我が家の繰上げ返済

うちは夫があまり私に外で働いて欲しくない人なので専業主婦です。
そんな我が家は家計も決まった生活費を毎月私に渡してくれるだけで、他は夫が管理しているので家にお金がどの位あるのか実は知りません。
なんか聞き辛くて聞けません。
でも夫は金銭感覚はしっかりしてるしギャンブルもしないし休日は家族でいつもお出かけする人なので、あまり心配してません。
そんな我が家はマイホームを購入して数年経ちます。
ある時、早いうちにローンの繰上げ返済すると元本が減らせてお得だからそろそろ少し繰上げ返済するの?と何の気なしに夫に聞きました。
すると、まだ子供も小さいしお金にそんなに余裕があるわけでもないし、子供が大きくなるまでは何があるか分からないから繰上げ返済はあまり気が進まないよな、と言われたのです。
もちろん私も、無理して繰上げ返済していざという時にお金がないなんて事になるのは嫌です。
でも、その話の中でお金に余裕はないしと言われたのが不安になってしまいました。
我が家って、ちょっとした繰上げ返済も出来ないほどもしや貯金が少ないのかな?と思ってしまったのです。
それでも私はまた我が家の貯金額を夫に聞けなかったので、どうせもう聞けないなら夫がキチンと管理してくれている事を信じるしかないんだよな、と諦めました。車買取 一括査定

ローズヒップティーで透明感ある肌に

以前から美容に興味があった私は、部屋でくつろぎながら2ちゃんねるの美容板を見ていました。大学生なので、高い化粧水や機械などは買うことができないけれど、せめて飲み物・食べ物できれいになれないかと思ったのです。
そのスレッドで目にとまったのがローズヒップティーでした。なんでも、ビタミンCの爆弾とも呼ばれていて、飲み続けていると肌に透明感が出てきて美白効果があるんだとか。近くのスーパーでティーパックが数百円で売られていることを思い出し、とりあえず購入。半信半疑ながら、数百円ならば失敗しても大丈夫だろうと思い、軽い気持ちで始めてみました。
はじめて、ホットでお茶を作ってみた感想は『すっぱい!』。梅干しのような酸っぱさがあり、ちびちび少しずつしか飲めませんでした。酸っぱさを和らげるためにはちみつを入れてみたところ、多少まろやかになり、飲みやすくなりました。しばらくの間ホットで飲んでいましたが、味に慣れてくると水出しでアイスローズヒップティーにも挑戦。実はアイスの方がビタミンCの含有量が多いそうで、この頃になると楽しんでローズヒップティーを飲んでいました。
1ヶ月ほどして、あれだけ悩まされていた生理中のニキビが、今回はできていないことに気が付きました。また、いつの間にか肌のトーンが上がっていました。数百円の投資でこれだけの効果が得られたのですから、私としては大満足でした。カーセンサーネット査定